روتین مراقبت از مو در یک نگاه

روتین مراقبت از مو، مجموعه‌ای از کارهایی است که به صورت منظم و مداوم برای حفظ سلامت و زیبایی موها با محصولات مراقبت از پوست و مو انجام می‌دهیم. اقداماتی همچون شستشوی مو، استفاده از نرم کننده، سرم مو و ماسک مو و نیز اقداماتی که در دوره‌های زمانی بلندتر انجام می‌شوند همچون کوتاه کردن نوک موها برای جلوگیری از موخوره.

نکته مهم این است که روتین مراقبت از مو بر اساس جنس و شرایط موهای افراد مختلف، متفاوت است.هر نوع مویی نیازهای خاص خود را دارد. برای مثال، موهای فردار به محصولاتی نیاز دارند که فر موها را حفظ کنند، در حالی که موهای صاف به محصولاتی نیاز دارند که حجم و درخشش بیشتری به آن‌ها بدهد.

  اما به طور کلی، می‌توانیم 4 مرحله را در روتین مراقبت از مو در نظر بگیریم:

۱- شستشوی مو: شستشو موها اولین گام مراقبت از مو است. شستشو موها باعث می‌شود که موها تمیز شده و از آلودگی و چربی اضافه موها پاک شود. اما تعداد دفعات شستشوی موها بر اساس جنس و شرایط مو متفاوت خواهد بود: اگر موهای خشک داریم، هر سه روز یک بار موهای خود را بشوییم. اگر موهای چرب داریم، هر روز یا هر دو روز یک بار موهای خود را بشوییم. اگر موهای معمولی داریم، هر دو یا سه روز یک بار موهای خود را بشوییم.

شستشوی بیش از حد مو می‌تواند به خشکی و از بین رفتن روغن‌های طبیعی مو منجر شود. 

همچنین نوع شامپویی که برای شستشوی موهای خود استفاده می‌کنیم را نیز باید با توجه به جنس و شرایط موهایمان انتخاب کنیم:

اگر موهای خشک داریم، با توجه به فرق آبرسان و مرطوب کننده باید از شامپوهای مرطوب‌کننده و آبرسان استفاده کنیم.

 اگر موهای چرب داریم، باید از شامپوهای تنظیم‌کننده ترشح چربی و ضد شوره استفاده کنیم.

 اگر موهای رنگ شده داریم، باید از شامپوهای حفاظت کننده از رنگ و جلوگیری از اکسیداسیون استفاده کنیم.

یک نکته دیگر در مورد شستشوی موها در یک روتین مو را نیز باید اضافه کنیم:

 باید از شستن موها با آب گرم خودداری کنیم. آب گرم می‌تواند چربی طبیعی موها را از بین ببرد و موها را خشک و شکننده کند. باید از آب ولرم یا سرد برای شستشوی موها استفاده کنیم. شستشوی نهایی مو با آب سرد می‌تواند به بسته شدن کوتیکول‌های مو کمک کرده و درخشندگی بیشتری به مو ببخشد.

۲- استفاده از نرم‌کننده مو: استفاده از نرم‌کننده یا کاندیشنر پس از شستشوی موها با شامپو، به بازگرداندن رطوبت از دست رفته به مو کمک کرده و باعث نرمی وانعطاف‌پذیری آن می‌شود. همچنین، نرم‌کننده‌ها می‌توانند به راحتی شانه کردن موها کمک کنند و از گره خوردن و شکستگی مو جلوگیری می‌کنند.

 باید نرم‌کننده را بعد از شامپو روی موهای خیس زده و بعد از چند دقیقه با آب بشوییم. نرم‌کننده را باید فقط روی ساقه و نوک موها بمالیم و از رسیدن به پوست سر جلوگیری کنیم.

نرم‌کننده مو می‌تواند به محافظت موها را در برابر آسیب‌های حرارتی، شیمیایی و مکانیکی کمک کند و نیز بافت مو را بهبود بخشیده و درخشندگی آن را افزایش دهد.

باید از نرم‌کننده مو را به خوبی از موها شسته و از باقی ماندن آن بر روی موها جلوگیری کنیم.

۳ - استفاده از ماسک مو: موهای خود را هر هفته یا هر دو هفته یک بار با ماسک مو تقویت کنید. ماسک مو باعث تقویت، آبرسانی و حجم‌دهی مو می‌شود. می‌توانید از ماسک‌های آماده یا خانگی از مواد طبیعی مثل ماست، عسل، زیتون، آووکادو و غیره استفاده کنید.

ماسک‌های مو به بازسازی ساختار مو و افزایش استحکام و درخشندگی آن کمک می‌کنند. ماسک مو، محصولی است که برای تغذیه و ترمیم عمیق موها استفاده می‌شود. ماسک مو می‌تواند موها را از درون تقویت کند و بافت آن را بهبود بخشیده و درخشندگی آن را افزایش دهد. این محصولات حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به نرم‌کننده‌ها هستند و باید به صورت هفتگی یا دو هفته یکبار به کار روند.

ماسک مو می‌تواند موها را در برابر آسیب‌های حرارتی، شیمیایی و مکانیکی محافظت کند. ماسک مو می‌تواند موها را نرم، لطیف و حالت‌پذیر کند. باید از ماسک مو نیز مناسب با نوع و وضعیت موهای خود استفاده کنیم.

باید ماسک مو را بر روی موهای تمیز و مرطوب مالیده و بر اساس دستورالعمل محصول، بین ۵ تا ۲۰ دقیقه روی موها بماند. باید ماسک مو را به خوبی از موها شسته و از باقی ماندن آن بر روی مو جلوگیری کرد.

۴- استفاده از سرم مو: سرم مو باعث محافظت، درخشندگی و صافی مو می‌شود. باید سرم مو را بعد از خشک شدن موها روی آنها اسپری کنیم یا با دست مالیم. سرم مو را نیز فقط روی ساقه و نوک موها بزنیم و از مقدار زیادی استفاده نکنیم.

سرم‌های مو برای محافظت از مو در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید، گرما و آلودگی استفاده می‌شوند. این محصولات معمولاً حاوی سیلیکون یا روغن‌های مغذی هستند که لایه‌ای محافظ بر روی مو ایجاد کرده و به حفظ رطوبت و درخشندگی مو کمک می‌کنند.

استفاده از کرم مرطوب کننده مو: کرم مرطوب کننده مو نقش مهمی در روتین مراقبت از مو دارد. این محصولات به تامین رطوبت مورد نیاز موها کمک کرده و به حفظ نرمی و انعطاف‌پذیری آن‌ها کمک می‌کنند. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند به تقویت ساقه مو و محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی مانند حرارت و رطوبت کمک کند. همچنین، این کرم‌ها می‌توانند به عنوان یک لایه محافظتی عمل کرده و از خشکی مو جلوگیری کنند.

در روتین مراقبت از مو، کرم مرطوب کننده معمولاً پس از شستشو با شامپو و قبل از استفاده از سایر محصولات مانند سرم‌ها یا روغن‌ها به کار می‌رود. این کرم‌ها می‌توانند به صورت روزانه یا هر زمان که موها نیاز به رطوبت دارند، استفاده شوند.

کرم‌های مرطوب کننده مو که به عنوان محصولات بدون آبکشی طراحی شده‌اند، نیازی به شستشو پس از استفاده ندارند. توجه داشته باشید که برخی از این کرم‌ها موها را چرب نمی‌کنند همانطور که نرم کننده ها با وجود طاهر کرم‌مانند خود، موها را چرب نمی‌کنند. شما بر اساس نوع موهای خود، می توانید کرم مرطوب کننده مناسب خود را بیابید.

در بازار انواع مختلفی از کرم‌های مرطوب کننده مو با ترکیبات و خواص متفاوت وجود دارد. به عنوان مثال، برخی از کرم‌ها حاوی ترکیبات طبیعی مانند روغن رزماری، شاهدانه، روغن نعناع و روغن بادام هستند که به موها درخشندگی و تغذیه می‌بخشند و در عین حال با آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا و مواد مضر، اشعه ماوراء بنفش و کثیفی مقابله میکنند. همچنین، برخی کرم‌ها برای موهای خشک و آسیب‌دیده طراحی شده‌اند، در حالی که برخی دیگر برای موهای معمولی با خواص حالت‌دهی و نرم‌کنندگی عرضه می‌شوند.

محصولات مختلفی برای انواع موها از جمله موهای خشک، آسیب دیده، رنگ شده، یا معمولی وجود دارد. همیشه قبل از خرید، توصیفات محصول و نظرات کاربران را بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که محصول انتخابی شما با نیازهای موهایتان مطابقت دارد.

تغذیه دوره‌ای موها با روغن‌های طبیعی

ماساژ پوست سر و موها با روغن‌های گیاهی مناسب در فواصل مناسب، می‌تواند یکی دیگر از روتین‌های مراقبتی موها باشد.

روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان می‌توانند به تغذیه و ترمیم مو کمک کنند. این روغن‌ها را می‌توان به صورت هفتگی به پوست سر و موها ماساژ داد.

 ماساژ دوره‌ای پوست سر با روغن‌های گیاهی مغذی موجب افزایش خون‌رسانی به پوست سر و تحریک رشد موها می شود ومی‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو و رشد بهتر مو کمک کند. این کار می‌تواند به صورت دستی یا با استفاده از ابزارهای ماساژ انجام شود.

سلامت پوست سر به اندازه سلامت موها مهم است. استفاده از محصولات ملایم و ماساژ پوست سر می‌تواند به پیشگیری از شوره سر و تقویت ریشه‌های مو کمک کند.

شانه زدن منظم به موها

موهای خود را به صورت منظم شانه کنید. از شانه‌هایی استفاده کنید که موها را فشار ندهند و آسیب نرسانند. با استفاده از شانه‌های چوبی یا پلاستیکی، موها را به آرامی شانه زده و گره‌ها را باز کنید. این کار باعث افزایش خون‌رسانی به پوست سر و تقویت ریشه‌های مو می‌شود. از شانه‌های فلزی یا تیز بپرهیزید. انتخاب برس و شانه مناسب برای نوع موی شما مهم است. برس‌های با الیاف طبیعی و شانه‌های دندانه‌دار پهن به جلوگیری از آسیب به مو کمک می‌کنند.

 از شانه‌های دندانه درشت برای حالت‌دهی و جدا کردن  گره‌های مو استفاده کنید. از شانه‌زدن موهای خیس خودداری کنید. موهای خیس بسیار آسیب‌پذیر هستند و شانه زدن آن‌ها می‌تواند به کشیدگی و شکستگی مو منجر شود.

از سفت و محکم بستن کش مو، سنجاق، کلیپس و غیره بپرهیزید.‌ بستن موها با شدت می‌تواند به فولیکول‌های مو فشار آورده و به ریزش مو منجر شود. استفاده از کش‌های موی نرم و اجتناب از مدل‌های موی فشرده سفت، توصیه می‌شود.

برش منظم نوک موها

برش منظم نوک موها به حذف موخوره و جلوگیری از شکستگی مو کمک می‌کند. توصیه می‌شود هر ۶ تا ۸ هفته یکبار نوک موها را کوتاه کنید تا سلامت موها حفظ شود و رشد بهتری داشته باشند.

نقش تغذیه و سلامت عمومی در سلامت مو

روتین مراقبت از مو تنها به استفاده از محصولات موضعی محدود نمی‌شود. تغذیه مناسب و سلامت عمومی بدن نیز در سلامت مو نقش مهمی دارند. ورزش منظم، خواب کافی و رژیم غذایی متعادل و کاستن از استرس، به حفظ سلامت مو کمک می‌کند.

مصرف کافی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن و زینک برای رشد و تقویت مو ضروری است. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، تخم‌مرغ، آجیل و سبزیجات برگ‌دار سبز به تقویت مو کمک می‌کند.

 در صورت نیاز، مکمل‌های غذایی حاوی بیوتین، ویتامین E، آهن و زینک می‌توانند به تقویت مو کمک کنند. قبل از مصرف مکمل‌ها، با پزشک مشورت کنید.

همچنین خواب کافی برای ترمیم و بازسازی سلول‌های بدن از جمله فولیکول‌های مو ضروری است. توصیه می‌شود هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابید.

خودداری از سشوار زدن‌های مداوم: سشوار و سایر دستگاه‌های حرارتی حالت دهنده‌ی مو تاثیر منفی‌ بر موها دارند و باعث ضعیف شدن و شکستن موها می‌شوند. برای خشک کردن موها بهتر است از حوله یا دستمال نرم استفاده کنید و از ماساژ زیاد موها با حوله خودداری کنید.

 اگر از سشوار استفاده می‌کنید، حرارت را در پایین‌ترین درجه قرار دهید و از محافظ حرارتی مو نیز استفاده کنید. این محصولات لایه‌ای محافظ روی مو ایجاد کرده و از تخریب پروتئین‌ها و کاهش رطوبت مو جلوگیری می‌کنند.

به جای استفاده از ابزارهای حرارتی برای حالت‌دهی به موها، از روش‌های طبیعی حالت‌دهی مو مانند بافتن یا استفاده از بیگودی‌ها استفاده کنید که به مو آسیب کمتری می‌رسانند.

محافظت از مو در برابر عوامل محیطی و شیمیایی

محافظت از موها در برابر عوامل آسیب‌رسان مانند نور آفتاب، آلودگی هوا، مواد شیمیایی و … یکی دیگر از کارهایی است که برای مراقبت از موهایتان می‌توانید انجام دهید.

 از استفاده بیش از حد از محصولات شیمیایی جلوگیری کنید. رنگ‌ها، دکلره‌ و سایر محصولات شیمیایی می‌توانند به مو آسیب برسانند. استفاده کمتر از این محصولات یا انتخاب گزینه‌های ملایم‌تر می‌تواند به حفظ سلامت مو کمک کند. محصولات رنگ‌کننده مو بدون آمونیاک، آسیب کمتری به مو وارد می‌کنند.

محصولات مو طبیعی و ارگانیک می‌توانند گزینه‌های سالم‌تری برای مراقبت از مو باشند و از آسیب‌های ناشی از مواد شیمیایی جلوگیری کنند.

اگر به طور منظم در استخر شنا می‌کنید، استفاده از کلاه شنا و شستشوی مو با شامپوهای خاص پس از شنا را فراموش نکنید زیرا برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از کلر ضروری است. بهتر است که با توجه به تفاوت نرم کننده و ماسک مو محصول موردنظر را با توجه به جنس مو های خود استفاده کنید.

از کلاه، شال یا روسری برای پوشاندن موهای خود از نور آفتاب استفاده کنید.  نور خورشید می‌تواند موها را رنگ‌پریده، خشک و شکننده کند.

تفاوت سرم مو و ماسک مو

بعد از پی بردن به تفاوت نرم کننده و ماسک مو می‌توان به سرم مو و ماسک مو اشاره کرد که دو محصول مراقبتی هستند که برای حفظ سلامت و زیبایی موها استفاده می‌شوند، اما با هدف‌ها و کاربردهای متفاوتی طراحی شده‌اند:

• سرم مو معمولاً یک فرمولاسیون مبتنی بر سیلیکون است که به عنوان یک لایه محافظ برای موها عمل می‌کند.
• به صافی و درخشندگی موها کمک می‌کند و از وز شدن و شکافتن تارهای مو جلوگیری می‌کند.
• می‌تواند پس از حمام و روی موهای مرطوب یا خشک استفاده شود و نیازی به شستشو ندارد.
• ماسک مو یک درمان عمیق برای مو است که معمولاً با ترکیبات مغذی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و روغن‌های طبیعی فرموله می‌شود.
• به ترمیم موهای آسیب‌دیده، آبرسانی و تغذیه موها کمک می‌کند و معمولاً باید پس از مدتی شسته شود.

به طور خلاصه، سرم مو برای محافظت روزانه و فوری از موها در برابر عوامل محیطی و حرارتی استفاده می‌شود، در حالی که ماسک مو برای تغذیه و ترمیم عمیق‌تر موها در فواصل زمانی معین به کار می‌رود. هر دو محصول می‌توانند بخشی از روتین مو باشند، اما با توجه به نیازهای خاص موهای شما ممکن است استفاده از یکی بیشتر از دیگری توصیه شود.

تفاوت اصلی بین کرم مرطوب کننده مو و سرم مو

تفاوت اصلی بین کرم مرطوب کننده مو و سرم مو در بافت و کاربرد آن‌ها است. در خرید کرم مرطوب کننده مو معمولاً غلیظ‌تر هستند و برای دادن ظاهری طبیعی و مرطوب به موها استفاده می‌شوند، در حالی که سرم‌های مو سبک‌تر هستند و برای ترمیم موهای آسیب دیده، کاهش وز و افزایش درخشندگی موها به کار می‌روند. کرم‌ها می‌توانند به عنوان مرطوب‌کننده عمل کنند و برای موهای خشک مناسب‌تر هستند، در حالی که سرم‌ها معمولاً حاوی ترکیبات تغذیه‌کننده و ترمیم‌کننده برای محافظت از مو در برابر عوامل محیطی مانند گرما و رطوبت هستند.

تفاوت کرم مرطوب کننده مو و نرم کننده مو

در راهنمای خرید کرم مرطوب کننده مو و نرم کننده مو هر دو برای بهبود وضعیت موها استفاده می‌شوند، اما تفاوت‌هایی در کاربرد و ترکیبات آن‌ها وجود دارد. کرم مرطوب کننده مو معمولاً با هدف تأمین رطوبت و نرمی موها به کار می‌رود و می‌تواند به عنوان یک محصول مراقبتی روزانه استفاده شود. این کرم‌ها ممکن است حاوی ترکیباتی مانند روغن‌ها و ویتامین‌ها باشند که به تقویت ساقه مو کمک می‌کنند.

نرم کننده مو، که گاهی به عنوان کاندیشنر شناخته می‌شود، بعد از شستشو با شامپو استفاده می‌شود و به صاف کردن کوتیکول‌های مو کمک می‌کند که این امر باعث آسان‌تر شدن شانه زدن و کاهش وز مو می‌شود. نرم کننده‌ها معمولاً حاوی موادی مانند سیلیکون‌ها، روغن‌ها و امولیانت‌ها هستند که به سرعت عمل کرده و نیاز به ماندگاری طولانی مدت روی مو ندارند.

کلام آخر

در این مقاله به مهم‌ترین بخش‌ها از یک روتین مراقبت از موی کامل پرداختیم که می‌توانند به حفظ سلامت و زیبایی موهای شما کمک کنند اما مهم است که به نیازهای خاص موهای خود توجه کنید و محصولات و روش‌هایی را انتخاب کنید که با آن نیازها سازگار باشند.

 انتخاب محصولات مو با کیفیت بالا و مناسب با نوع موی شما اهمیت دارد. محصولات حاوی مواد مغذی مانند کراتین، پروتئین، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب می‌توانند به تقویت و ترمیم مو کمک کنند. همچنین از محصولات حاوی مواد مضر اجتناب کنید. محصولاتی که حاوی سولفات، الکل، پارابن و سایر مواد شیمیایی مضر هستند می‌توانند به مو آسیب برسانند. مثلا سولفات‌ها باعث ایجاد موخوره می‌شوند.

سوالات متداول

روتین مو چیست؟

   روتین مو به مجموعه‌ای از اقدامات منظم برای حفظ و بهبود سلامت مو اطلاق می‌شود که باید به طور مداوم انجام شود.

چه فاکتورهایی در تعیین روتین مو موثر هستند؟

   بافت مو، نوع مو (چرب، خشک، معمولی)، و سبک زندگی از جمله فاکتورهای تعیین‌کننده هستند.

چگونه باید موهای خود را بشوییم؟

   استفاده از شامپو مناسب نوع مو و شستشوی متناسب با نیاز موها (روزانه یا یک روز در میان، برای موهای چرب و هفته‌ای 1 تا 3 بار برای موهای خشک) توصیه می‌شود.

آیا استفاده از نرم‌کننده ضروری است؟

   بله، استفاده از نرم‌کننده پس از شامپو به جبران رطوبت از دست رفته و جلوگیری از گره خوردگی و موخوره کمک می‌کند.

ماسک مو چه فایده‌ای دارد؟

   ماسک مو به تغذیه عمیق‌تر مو و تقویت ریشه کمک می‌کند و معمولاً باید هفتگی استفاده شود.

روغن مو چه کاربردی دارد؟

   روغن‌های مو به تغذیه و آبرسانی به مو کمک کرده و می‌توانند به عنوان بخشی از روتین مراقبتی استفاده شوند.

چگونه می‌توانیم از مو در برابر حرارت محافظت کنیم؟

   استفاده از محصولات محافظ در برابر حرارت قبل از استفاده از وسایل حرارتی مانند سشوار و اتوی مو توصیه می‌شود.

چه محصولاتی برای استایل دادن به مو وجود دارد؟

   محصولاتی مانند ژل، موس و اسپری‌های نگهدارنده می‌توانند برای حالت دادن به مو استفاده شوند.

آیا روتین مراقبت از مو برای همه یکسان است؟

    خیر، روتین مراقبت از مو باید متناسب با نیازهای فردی و ویژگی‌های خاص موی هر شخص تنظیم شود.