اکثر خانم‌ها پف زیر چشم را تجربه کرده‌اند. در بعضی افراد موقتی ست و در برخی همیشگی! اما همیشه راه برای بهبود یا رفع کامل ان وجود دارد، با مجله فب پابلیک همراه باشید.
"کیسه های" زیر چشم ممکن است ژنتیکی باشند. علت آن این است که با افزایش سن، بافت های اطراف چشم ضعیف می شود. این منجر به حرکت چربی به پلک پایین می‌شود و باعث می‌شود که آنها متورم به نظر برسند.
اگر علت پف زیر چشم به یک مشکل بیولوژی یا یک بیماری برگردد، پف زیر چشم با درمان مشکل زمینه‌ای از بین می‌رود.
در اینجا ۸ دلیل پف زیر چشم و کارهایی که می توانید برای پیشگیری و درمان آن انجام دهید را باهم می‌خوانیم:
۱- سبک تغذیه پر نمک
حتما برای شما هم پیش آمده‌است که صبح روزی که شب قبلش یک پیتزای خوش نمک یا سس سویا خورده‌اید، چشم‌های شما به علت پف زیاد هم در پلک بالا هم زیر چشم به سختی باز شود!
نمک یا سدیم زیاد در رژیم غذایی برای بدن یا پوست شما خوب نیست. سدیم اضافی باعث می‌شود آب در مایع میان‌بافتی حبس شود. آب اضافی باعث پف کردن صورت و بدن می شود. این امر به ویژه صبح‌ها بعد از یک وعده غذایی شور در شب گذشته رایج‌تر است.
پوست نازک اطراف چشم شما بیشتر در معرض خطر پف کردن است. این منجر به تورم زیر چشم یا ظاهر شدن کیسه های زیر چشم می شود که ممکن است تا ۲۴ ساعت باقی بماند.
برای کمک به تسکین تورم زیر چشم، نمک را در رژیم غذایی روزانه خود کاهش دهید و غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده که دارای نمک هستند را محدودکنید. برای کمک به دفع سدیم و تسریع از بین رفتن پف، می‌توانید چای یا قهوه بنوشید. همچنین برای حفظ سلامت بدنتان همیشه از غذاهای حاوی پتاسیم یعنی انواع سبزیجات و میوه ها مانند کرفس، موز،گریپ فروت و زردآلو مصرف کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که روزانه بیش از ۱۵۰۰ میلی گرم نمک نخورید.
۲- گریه کردن
گریه باعث جمع شدن آب و مایعات میان بافتی در اطراف چشم می شود و ممکن است زیر چشم برای مدت کوتاهی پف کند. احتمالاً خود به خود از بین می رود اما برای از بین بردن سریعتر آن چشم‌های خود را با آب سرد شستشو دهید.
۳- کم خوابی
شب‌هایی که دیر می‌خوابیم، یا چندین بار از خواب بیدار می‌شویم و یا به میزان کافی نمی‌خوابیم، صبح روز بعد نگاه کردن به آینه کمی دشوار است! خواب یکی از موارد بسیار تاثیر گذار روی زیبایی پوست است. کم خوابی نه تنها باعث ایجاد پف زیر چشم می‌شود بلکه پوست را شل و کدر می‌کند. چون کمبود خواب باعث تضعیف ماهیچه های اطراف چشم می‌شود. همچنین می تواند منجر به از دست دادن کلاژن - بافت الاستیک - زیر چشم شود.
پف زیر چشم به دلیل خواب کم ممکن است از یک ساعت تا ۲۴ ساعت طول بکشد. اگر به طور منظم خواب ضعیفی داشته باشید، برخی از علائم می توانند دائمی شوند. بیشتر بزرگسالان هر شب به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند.
۴- آلرژی
اکثر افرادی که آلرژی شدید دارند بیشتر اوقات اطراف چشم‌هایشان قرمز و ملتهب است. یا اگر آلرژی شدید ندارید حتما برای شما پیش آمده در زمان گردگیری و خانه تکانی به علت تماس چشم با گرد و خاک و مواد شیمیای زیاد چشم‌هایتان شروع به خارش کنند و با کمی خاراندن می‌بینید که چشم ها پف کرده و قرمز می‌شوند. زیرا بدن در برخو رد با جسم خارجی رگ ها را گشاد کرده و پاسخ های التهابی می‌دهد. که این مکانیسم ها خود را به شکل تورم و قرمزی نشان می‌دهند.
موادی که بیشتر باعث تحریک سیستم ایمنی و پایسخ آلرژیکی می‌شوند:
• گرد و خاک
• دود و آلودگی هوا
• عرق کردن صورت
• موی حیوانات
• مواد شیمیایی
• دود سیگار
• عطر و لوازم آرایشی و بهداشتی
آلرژی یکی از علل شایع پف چشم است. این به این دلیل اتفاق می افتد که سلول های محافظ در چشم شما، به نام ماست‌سل‌ها، پروتئین های ایمنی به نام هیستامین را برای مبارزه با آلرژن‌ها ترشح می‌کنند. این کار باعث می شود چشم‌های شما حساس و اشک آلود باشد. چشمان شما نیز برای شستن و دور کردن گرده یا سایر آلرژن ها اشک می ریزد.
آلرژی چشم نیز به راحتی قابل درمان است. برای کمک به پیشگیری از علائم تا حد امکان از مواد آلرژی زا اجتناب کنید. شستن بینی و استفاده از قطره های اشک مصنوعی برای شستن چشم‌ها نیز کمک می‌کند.
۵. عفونت چشم
عفونت چشم می تواند باعث تورم زیر چشم در یک یا هر دو چشم شود. ممکن است. عفونت و تورم معمولا ابتدا در یک چشم اتفاق می افتد، اما می تواند به سرعت به چشم دیگر سرایت کند. از دست زدن یا مالیدن چشم خودداری کنید. عفونت چشم معمولا در عرض یک هفته از بین می رود. ممکن است زیر نظر پزشک، نیاز به درمان آنتی بیوتیکی داشته باشید.
گل مژه یک عفونت رایج در فولیکول مژه یا غده اشکی است. معمولاً به صورت یک برآمدگی کوچک در امتداد خط مژه شما شروع می شود. گل مژه می تواند منجر به قرمزی، تورم و چرک در چشم یا پلک شود.
۶. مسدود شدن مجرای اشک
مجاری اشک آب طبیعی چشم را تخلیه می کند. اگر مسدود شده باشند، ممکن است مایع در اطراف چشم جمع شود. این می تواند منجر به تورم زیر چشم شود.
مسدود شدن مجرای اشک در نوزادان شایع است، اما ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد. انسداد می تواند به دلیل عفونت، ذرات آرایش یا آسیب به چشم اتفاق بیفتد. در بیشتر موارد، پس از چند روز خود به خود از بین می رود.
به طور معمول، کمپرس گرم و شستن چشم با نمک استریل به رفع انسداد کمک می کند. در موارد جدی تر، ممکن است نیاز به درمان داشته باشید. در بزرگسالان گاهی اوقات ممکن است به دلیل تومور، مجرای اشکی مسدود شود.
علائم و نشانه های مسدود شدن مجرای اشک عبارتند از:
• آبریزش چشم
• تاری دید
• سرخی
• عفونت یا التهاب چشم
• درد
• تورم
• چرک یا مخاط
چگونه پف چشم را کاهش دهیم؟
در بیشتر موارد ورم زیر چشم خود به خود از بین می رود. اینکه نیاز به درمان دارید یا نه بستگی به علت آن دارد. پزشک ممکن است درمان هایی زیر را توصیه کند:
• داروهای ضد حساسیت
• آنتی بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی
• پماد آنتی باکتریال
• قطره چشم ضد باکتری
• قطره چشمی استروئیدی
درمانهای خانگی
• کمپرس سرد. یک دستمال تمیز و مرطوب را روی ناحیه چشم خود بمالید. یا یک قاشق را در یخچال قرار دهید و از پشت قاشق برای ماساژ آرام ناحیه استفاده کنید. همچنین می توانید کرم یا سرم دور چشم خود را در یخچال نگهداری کنید و به عنوان ژل خنک کننده استفاده کنید.
• کیسه های چای. چای حاوی کافئین است که به بیرون کشیدن آب از ناحیه زیر چشم و کاهش تورم کمک می‌کند. سعی کنید دو کیسه چای را در آب سرد خیس کنید. آنها را روی چشم های بسته خود قرار دهید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دراز بکشید.
• ماساژ صورت. از انگشتان خود یا یک غلتک فلزی سرد برای ماساژ صورت خود استفاده کنید. به آرامی اطراف چشم ها و سینوس های خود را ماساژ دهید یا ضربه بزنید تا مایع اضافی از بین برود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر بیشتر از دو روز پف زیر چشم برطرف نشد به پزشک مراجع کنید. درست است که التهاب خفیف چشم می تواند خود به خود از بین برود، اما در صورت جدی‌تر بودن بهتر است به پزشک مراجع کنید. عفونت در صورت عدم درمان می تواند عوارض جدی در چشم شما ایجاد کند.
اگر این علائم چشمی را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
• درد
• مایع یا چرک سفید
• تورم تنها در یک چشم
• تاری دید
• اختلال در بینایی
• برآمدگی چشم
• تب
پف زیر چشم طبیعی است. معمولاً بدون درمان از بین می رود. اگر پف زیر چشم دارید که از بین نمی رود یا علائم دیگری دارید به پزشک مراجعه کنید. درمان اولیه برای جلوگیری از آسیب به چشم مهم است.