حتی افرادی که روتین مراقبت از پوست ده مرحله‌ای دارند هم دچار جوش می شوند!
اگر از لک های قرمز و تحریک شده آکنه اذیت می‌شوید، راه هایی وجود دارد که می توانید قرمزی را به حداقل برسانید. با ما همراه باشید...
چگونه قرمزی ناشی از آکنه را کاهش دهیم؟
کلید کاهش قرمزی ناشی از آکنه، استفاده از ترکیبات ضد التهابی در عین ملایم بودن با پوست است. درست است ملایم. سعی نکنید از هر اسکراب یا محصول تحریک کننده برای درمان آکنه استفاده کنید. در عوض، سعی کنید از روش‌های ساده و ملایم بهره ببرید.
اگر بیش از حد از محصولات حذف کننده چربی استفاده کنید، پوست شما می تواند عکس العمل نشان دهد: ممکن است شروع به تولید بیش از حد چربی کند که آکنه را بدتر می‌کند. هدف این است که پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید و از محصولات هدفمند استفاده کنید تا قرمزی را کاهش دهید.
چند نکته برای کاهش قرمزی
• تمیز نگه داشتن پوست. پوست را دو بار در روز (صبح و شب) با یک شوینده مناسب، بدون پارابن، بدون سولفات و غیر کومدون زا (منافذ را مسدود نمی کند) تمیز کنید.
![]()
![]()
• پوست خود را مرطوب نگه دارید. گمان نکنید چون جوش میزنید نیازی به آبرسان ندارید. اتفاقا پوست بیش از حد خشک مستعد جوش است! پس حتما بعد از شستشو از یک آبرسان مناسب استفاده کنید.
![]()
• نیاسینامید. یک محصول حاوی نیاسینامید را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. نیاسینامید یک فرم محلول در آب از ویتامین B3 است که التهاب و قرمزی ناشی از آکنه را کاهش می دهد. می توانید آن را به صورت سرم یا کرم برای استفاده موضعی پیدا کنید.
• اسید سالیسیلیک. اسید سالیسیلیک موضعی را روی لکه های قرمز و تحریک شده بمالید. سالیسیلیک اسید یک عامل لایه بردار شیمیایی است که همچنین خواص ضد التهابی (ضد قرمزی)، ضد میکروبی و ضد قارچی هم دارد و با درصدهای مختلف از 0.5 تا 5 درصد موجود است.
• پدهای جوش. پد های جوش یا برچسب جوش را همیشه داشته باشید. اگر قرمزی به یک یا دو نقطه محدود است، می‌توانید پدهای جوشی را استفاده کنید که برای به پوشاندن ظاهر ناخوشآیند جوش طراحی شده‌اند. علاوه بر پوشش، اکثر آنها حاوی اسید سالیسیلیک، نیاسینامید، ویتامین C یا ترکیبی از ترکیبات هستند که به بهبودی زودتر جوش هم کمک می‌کنند.
• یخ. یک کیسه کوچک یخ پوشیده شده با پارچه را روی نواحی قرمز شده بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه یا کمتر روی پوست بماند.
• استفاده از استرويید ها. می توانید یک کرم کورتیزون ملایم را روی جوش های ملتهب بمالید تا قرمزی و تورم را کاهش دهید. این کار باید به اندازه کافی و فقط به عنوان یک درمان کوتاه و موضعی انجام شود، زیرا خود استروئیدهای موضعی در واقع می توانند باعث آکنه و همچنین سایر عوارض جانبی بالقوه مانند نازک شدن پوست شوند.
• به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات، برای جوش های مداوم، دردناک و ملتهب باید با متخصصان تماس بگیرید. یک متخصص پوست می تواند پوست شما را ارزیابی کند و درمان های حرفه ای مانند کاربردهای موضعی، لایه برداری شیمیایی یا لیزر درمانی را برای شما تجویز کند.
آکنه همچنین می تواند بسیار شبیه روزاسه باشد، وضعیتی که باعث قرمزی قابل توجه پوست می شود. از آنجایی که درمان روزاسه می تواند با روش های سنتی مبارزه با آکنه متفاوت باشد، اگر مطمئن نیستید، پیشنهاد می‌کنیم که به متخصص پوست مراجعه کنید.
نحوه استفاده از آرایش برای پوشاندن قرمزی جوش
گاهی اوقات، حتی بهترین تلاش برای کاهش قرمزی، نتایج فوری کافی را نشان نمی دهد. در این حالت، می توانید از آرایش برای پوشاندن قرمزی استفاده کنید. در ادامه اقدامات لازم آموزش داده شده است:
• قبل از دست زدن به پوست دست‌های خود را کاملا تمیز کنید.
• پوست را بشویید و آبرسان مناسب بزنید.
• یک کانسیلر همرنگ پوستتان برای لک‌ها و قرمزی ها انتخاب کنید و رنگ آن را با کرم پودر خود ست کنید.
• یک شوت آرایشی کوچک و تمیز بردارید و کانسیلر را روی و اطراف جوش بزنید تا به خوبی با پوست اطرافتان ترکیب شود.
• گاهی اوقات، ممکن است مجبور شوید بیش از یک لایه دوباره کانسیلر بزنید. می توانید اولین لایه کانسیلر را بزنید، چند دقیقه صبر کنید و سپس یک لایه دیگر بزنید.
• برس آرایشی خود را پس از استفاده بشووید.
هنگام پنهان کردن جوش خود با آرایش، از لوازم آرایشی استفاده کنید که همگی فاقد چربی و غیر کومدون زا باشند. در غیر این صورت، خطر بدتر شدن جوشها وجود دارد.
چگونه آکنه را دور نگه داریم؟
برای پیشگیری از آکنه به موارد زیر توجه کنید:
• روتین مراقبت از پوست ساده برای تمیز نگه داشتن پوست داشته باشید
• از سبزیجات و میوه‌های تازه روزانه مصرف کنید
• همیشه از روغن‌های طبیعی و سالم مصرف کنید
• از غذهای فست فود و صنعتی پرهیز کنید
• مصرف شیرینیجات یکی از ممهمترین عوامل تحریک پوست و ایجاد چربی اضافه و التهاب پوست هستند. تا جای ممکن ازخوراکی های حاوی شکر پرهیز کنید.
• طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، می‌توانید از درمان‌های طبیعی آکنه مانند روغن درخت چای، عصاره زرشک خوراکی و محلول گلوکونولاکتون استفاده کنید.
• به یاد داشته باشید: هرگز جوش های خود را فشار ندهید. در حالی که یک جوش (مخصوصاً جوشی که رویه آن سفید است) می تواند وسوسه کننده باشد، این فقط قرمزی را بدتر می کند.
اگر این طرح مجله فب پابلیک به کاهش آکنه شما کمک نکرد، به متخصص پوست مراجعه کنید.